• Przedstawiamy posty, które dotyczą odżywiania oraz mają na celu zwrócić uwagę potencjalnych dawców krwi w szczególności ludzi młodych i tych, co nie podjęli jeszcze decyzji o oddawania. By pomóc nam w tym –  udostępnij tę stronę! 
  • Zapraszamy do większego zagłębienia się w tematykę honorowego krwiodawstwa zebraną na naszej stronie. Jest to zbiór postów, z którymi warto zapoznać się tak przed rozpoczęciem przygody z honorowym oddawaniem krwi ale również chcąc ją bardziej poznać czy choćby dowiedzieć się czegoś więcej.
  • Wszelkie opracowane tematy dotyczące krwiodawstwa można znaleźć w zakładce:
    FAQ – najciekawsze i najważniejsze (kliknij).

zdrowie odzywiaj sie zdrowo krwiodawstwo legionhdk


  • Odżywianiem nazywamy dostarczanie potrzebnych i niezbędnych substancji naszemu organizmowi dla zachowania zdrowia, rozwoju, regeneracji jak również energii. Pokarmem dla naszego organizmu jest wszystko, co spożywamy. Za każdym razem kiedy coś przeżuwamy, czy połykamy nasz organizm traktuje to jako spożywanie pokarmu, więc uruchamia wszystkie niezbędne procesy do jego przyjęcia. Jesteśmy zaprogramowani na maksymalne wykorzystanie każdego pokarmu, jaki dostanie się do naszego układu trawiennego, więc za każdym razem, kiedy coś spożywamy pamiętajmy o tym, że „ jesteśmy tym, co jemy ”.

Odżywiaj się zdrowo

  • Jest wiele sposobów na mądre i zdrowe odżywianie lecz nie zawsze to takie proste trzymać się ich kurczowo. W obecnych czasach często nie mamy chwili na zwykłe rzeczy, rodzinę czy po prostu zwykły odpoczynek. Chcąc jednak czuć się zdrowo albo uprawiać jakąkolwiek dziedzinę sportu powinniśmy pamiętać o tym co jemy. Jest to podstawa, na której budujemy nasze osiągnięcia i atrybuty: zdrowie, witalność, wytrzymałość, szybkość czy siłę.
  • W czasie publikacji naszych postów postaramy się opisać wszelkie możliwe aspekty tak zdrowego odżywiania się jak i pojedynczych produktów, składników czy reakcji organizmu na ich przyswajanie.
  • Mamy nadzieję, że choć trochę uda nam się zaciekawić Was tematyką prawidłowego i zdrowego odżywiania ukazując w ciekawy i dopracowany sposób wszelkie aspekty.


Krwiodawca a dieta


  • Zastanawiacie się czy Krwiodawca powinien trzymać dietę? Ci, którzy oddają krew już jakiś czas wiedzą, że to co jemy ma ogromne znaczenie na wiele aspektów w naszej idei. Wielokrotnie słyszymy pytania nurtujące dawców, na które szukają odpowiedzi i niejednokrotnie mało kto umie na nie mądrze odpowiedzieć. Postaramy się ująć te najważniejsze sprawy dotyczące odżywiania związanego z oddawaniem krwi.
  • Dodatkowo zajmiemy się ogólna tematyką żywienia, stosowaniem różnych diet czy opisem poszczególnych składników pokarmowych i produktów, które najczęściej używamy w gospodarstwie domowym i nie tylko.

Dieta krwiodawcy       Inne diety                               
Co zjeść przed oddawaniem krwi? Odżywianie na siłowni
Hemoglobina – jak o nią dbać? Odżywianie podstawą fitnessu                  
Grupa krwi a dieta  
   
   

Produkty i składniki pokarmowe

Produkty (owoce, warzywa )             Podstawowe składniki pokarmowe          
Jabłko
Białko
  Węglowodany
  Tłuszcze
  Woda
   

Produkty (mięso, nabiał )       Inne składniki pokarmowe            
 Mięso Witaminy
 Nabiał Minerały
 Jajka Pierwiastki
   
   

Ważne

  • Krwiodawca musi być zdrowy – tylko wtedy upust krwi nie będzie szkodliwy dla organizmu dawcy, ani przetoczona krew nie będzie stanowiła zagrożenia dla pacjenta.

razem dla dawcow znizki dla hdk krwiodawstwo oddaj krew legionhdk krwiodawstwo

  • Honorowy Krwiodawco! – korzystaj ze zniżek dla HDK, które wspólnie z innymi Klubami zdobyliśmy dla Ciebie!
    Razem dla Dawców – ogólnopolski program zniżek dla krwiodawców, który jako jedyny posiada Honorowy Patronat Krajowej Rady Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża!


Polub nasz fanpage

Polub tą stronę

Zostaw komentarz

Adres email nie bedzie widoczny. Pola zaznaczone gwiazdką są obowiazkowe. *