• Przedstawiamy posty, które dotyczą odżywiania oraz mają na celu zwrócić uwagę potencjalnych dawców krwi w szczególności ludzi młodych i tych, co nie podjęli jeszcze decyzji o oddawania. By pomóc nam w tym –  udostępnij tę stronę! 
  • Zapraszamy do większego zagłębienia się w tematykę honorowego krwiodawstwa zebraną na naszej stronie. Jest to zbiór postów, z którymi warto zapoznać się tak przed rozpoczęciem przygody z honorowym oddawaniem krwi ale również chcąc ją bardziej poznać czy choćby dowiedzieć się czegoś więcej.
  • Wszelkie opracowane tematy dotyczące krwiodawstwa można znaleźć w zakładce:
    FAQ – najciekawsze i najważniejsze (kliknij).

 odżywianie co zjesc przed oddawaniem krwi krwiodawstwo legionhdk


  • Zacznijmy od tego, iż nasze przygotowanie do donacji powinno się zacząć najlepiej kilka dni przed planowaną wizytą w Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Chcąc oddać krew powinniśmy być przede wszystkim wypoczęci oraz bez objawów jakiejkolwiek choroby.
  • Zdarza się, iż to co robimy oraz spożywamy przed dzień ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie oraz jakość krwi, którą zamierzamy oddać dla kogoś. Zbyt tłuste lub też zbyt małe posiłki odzwierciedlą się na zawartości pewnych elementów odżywczych lub ich braku we krwi. Przykładem jest hemoglobina, która jest jedną z najczęstszych przyczyn dyskwalifikacji czasowych.
  • Pamiętajmy również, że donacja w Centrach Krwiodawstwa jest przeznaczona głównie do celów leczniczych a krew pozyskana dzięki temu powinna zawierać wszelkie potrzebne odżywcze elementy co za tym idzie ranny posiłek jest obowiązkowy by tak przekazywane życie w woreczku było pełnowartościowe oraz by nasz organizm nie był narażony na osłabienie pod wpływem ubytku krwi.

 

Co zatem powinniśmy zjeść a czego unikać przed samą donacją?


  • Spożyć lekki posiłek (np. pieczywo, chuda wędlina, ser biały, dżem);
  • Wykluczyć z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego : mleko, masło, kiełbasę, pasztet, śmietanę, rosół, tłuste mięso, jajka, orzeszki ziemne i ciasta kremowe;
  • Ograniczyć palenie papierosów ( 2 godziny przed oddaniem krwi nie powinno się palić);
  • Przed oddaniem krwi wskazane jest wypić minimum 0,5 l płynów (woda mineralna, sok, herbata) a w razie potrzeby i możliwości pić także w trakcie pobytu w Centrum Krwiodawstwa a nawet podczas donacji.
  • Nie pić alkoholu, również  w dniu poprzedzającym oddanie krwi !!!



razem dla dawcow znizki dla hdk krwiodawstwo oddaj krew legionhdk krwiodawstwo

  • Honorowy Krwiodawco! – korzystaj ze zniżek dla HDK, które wspólnie z innymi Klubami zdobyliśmy dla Ciebie!
    Razem dla Dawców – ogólnopolski program zniżek dla krwiodawców, który posiada Honorowy Patronat Krajowej Rady Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża!

Polub nasz fanpage

Polub tą stronę

Zostaw komentarz

Adres email nie bedzie widoczny. Pola zaznaczone gwiazdką są obowiazkowe. *