Logo ruchome legion klub hdk

6 legion portal legion honorowi dawcy krwi klub fundacja legion legionhdk

Odżywianie

 

  • Odżywianiem nazywamy dostarczanie potrzebnych i niezbędnych substancji naszemu organizmowi dla zachowania zdrowia, rozwoju, regeneracji jak również energii. Pokarmem dla naszego organizmu jest wszystko, co spożywamy. Za każdym razem kiedy coś przeżuwamy, czy połykamy nasz organizm traktuje to jako spożywanie pokarmu, więc uruchamia wszystkie niezbędne procesy do jego przyjęcia. Jesteśmy zaprogramowani na maksymalne wykorzystanie każdego pokarmu, jaki dostanie się do naszego układu trawiennego, więc za każdym razem, kiedy coś spożywamy pamiętajmy o tym, że „ jesteśmy tym, co jemy ”.

 

Odżywiaj się zdrowo

  • Jest wiele sposobów na mądre i zdrowe odżywianie lecz nie zawsze to takie proste trzymać się ich kurczowo. W obecnych czasach często nie mamy chwili na zwykłe rzeczy, rodzinę czy po prostu zwykły odpoczynek. Chcąc jednak czuć się zdrowo albo uprawiać jakąkolwiek dziedzinę sportu powinniśmy pamiętać o tym co jemy. Jest to podstawa, na której budujemy nasze osiągnięcia i atrybuty: zdrowie, witalność, wytrzymałość, szybkość czy siłę.
  • W czasie publikacji naszych postów postaramy się opisać wszelkie możliwe aspekty tak zdrowego odżywiania się jak i pojedynczych produktów, składników czy reakcji organizmu na ich przyswajanie.
  • Mamy nadzieję, że choć trochę uda nam się zaciekawić Was tematyką prawidłowego i zdrowego odżywiania ukazując w ciekawy i dopracowany sposób wszelkie aspekty.

Krwiodawca a dieta

 

  • Zastanawiacie się czy Krwiodawca powinien trzymać dietę? Ci, którzy oddają krew już jakiś czas wiedzą, że to co jemy ma ogromne znaczenie na wiele aspektów w naszej idei. Wielokrotnie słyszymy pytania nurtujące dawców, na które szukają odpowiedzi i niejednokrotnie mało kto umie na nie mądrze odpowiedzieć. Postaramy się ująć te najważniejsze sprawy dotyczące odżywiania związanego z oddawaniem krwi.
  • Dodatkowo zajmiemy się ogólna tematyką żywienia, stosowaniem różnych diet czy opisem poszczególnych składników pokarmowych i produktów, które najczęściej używamy w gospodarstwie domowym i nie tylko.

 

Dieta krwiodawcy      Inne diety                               
Co zjeść przed oddawaniem krwi? Odżywianie na siłowni
Hemoglobina – jak o nią dbać? Odżywianie podstawą fitnessu                  
Grupa krwi a dieta  
   
   

 

Produkty i składniki pokarmowe

Produkty (owoce, warzywa )            Podstawowe składniki pokarmowe          
Jabłko Białko
  Węglowodany
  Tłuszcze
  Woda
   

 

Produkty (mięso, nabiał )      Inne składniki pokarmowe            
 Mięso Witaminy
 Nabiał Minerały
 Jajka Pierwiastki
   
   

 

Ważne

  • Krwiodawca musi być zdrowy – tylko wtedy upust krwi nie będzie szkodliwy dla organizmu dawcy, ani przetoczona krew nie będzie stanowiła zagrożenia dla pacjenta.

Strona w trakcie modernizacji.
Poniższe informacje zostały przeniesione z poprzedniego portalu i wymagają korekty oraz nowej oprawy graficznej. Prosimy o cierpliwość, niebawem strona zostanie zmodernizowana i opracowana na nowo o czym będzie się można dowiedzieć na naszym Facebooku: Legion Klub HDK.
Serdecznie pozdrawiamy Zespół Klubu Legion

 

PROFIL KRWIODAWCY syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
zarejestruj profil syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
zaloguj sie syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
DODAJ DONACJE syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
karta krwiodawcy klubu krwiodawstwo legion legionhdk

 APELE 0 KREW syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
opublikowane apele krwiodawstwo legion legionhdk
dodaj apel syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk

istotne elementy syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
organizacje i kluby hdk krwiodawstwo legion legionhdk
centra krwiodawstwa krwiodawstwo legion legionhdk
punkty poboru krwi syrena legionu system reagowania na apele o krew legion legionhdk
wojskowe krwiodawstwo krwiodawstwo legion legionhdk

 klub hdk legion krwiodawstwo krew legion legionhdk
struktura klubu krwiodawstwo legion legionhdk
JAK DOLACZYC klubu krwiodawstwo legion legionhdk
oplac skladke krew legion legionhdk
osiagniecia klubu krwiodawstwo legion legionhdk

Statystyki

Ilość założonych profili
906
Klubowicze

353

Wolontariat

20

Pozostali

533

Najaktywniejsze kraje
Wielka Brytania 2

GRUPY KRWI
KLUBOWICZÓW

nowe statystyki grupy krwi krwiodawstwo fundacja klub legion legionhdk

KLUBOWICZE
W POLSCE

statystyki mapa polski krwiodawstwo fundacja klub legion legionhdk

Zobacz więcej   

Ostatnie donacje

Ewa Kopyto

Donacja: Krew pełna: 450ml
Miejsce: RCKiK Katowice

Kraj profilu: pl
Ilość oddanej krwi: 450


Data: 2018-05-26

2018-05-26
Dariusz Klosek

Donacja: Krew pełna: 450ml

2018-05-26
Piotr Widera

Donacja: Krew pełna: 450ml

2018-05-26
Marcin Krawczyk

Donacja: Płytki krwi 270ml

Zostań pionierem

Zdobywaj doświadczenie

Współpracuj z okolicznymi urzędami i mediami

Stwórz oddział Klubu

Koordynuj oddziałem Klubu Legion na swój sposób i ze swoimi ludźmi

Bądź prekursorem

Rozwijaj jako pierwszy krwiodawstwo w swoim mieście i okolicy

Wspieraj nas

Wykorzystaj swoje umiejętności i wspieraj nasze działania

Kreuj działania

Twórz z innymi organizacjami wspólne ewenty, pikniki na rzecz społeczeństwa

Znajduj zniżki

Zostań ambasadorem systemu zniżek dla krwiodawców "Razem dla dawców"

Zobacz więcej   

Zespół legionu

  • Koordynator Polish Blood

    Agnieszka Kupiec

  • Koordynator Oddziału WWL

    Paweł Kowalik

  • Koordynator "Ognisty Legion"

    Maciej Dąbrowski

  • Koordynator Razem dla Dawców

    Hubert Lipowicz

Wydarzenia

Wybierz upominek

Zobacz więcej

Partnerzy strategiczni

Zaloguj
Zarejestruj